Introduktion
Träna med Sofia är det populära SVT-programmet som inspirerar hela Sverige att gympa hemma med enkla och effektiva övningar. Programmet, lett av Sofia Åhman, fortsätter utan uppehåll under 2024–2025 med nya teman och avsnitt, vilket bekräftats av flera officiella källor.
Oversikt
Detta vet vi nu
- Sofia Åhman leder programmet.
- Sänds på SVT Play & SVT, vardagar kl. 10.00.
- Nya avsnitt 2025, ingen paus 2024.
- Övningar med gummiband, stol, flaskor och strumpor.
- 5 officiella källor (SVT Play, diamir.se, TV4, DN, 8sidor.se).
Bekräftat vs Rykten
- Löpande sändning vardagar kl. 10.00, alla avsnitt på SVT Play. (diamir.se, SVT Play)
- Sofia Åhman fortsatt programledare 2024–2025. (DN, diamir.se)
- Nya avsnitt våren 2025, 20 inspelningar planerade. (TV4)
- Publik uppmuntras att önska övningar. (TV4)
Rykten:
- “Programmet läggs ned” – motbevisat av löpande sändningar. (news55.se, diamir.se)
- Större uppehåll eller schemaändringar – annonseras först av SVT. (diamir.se)
Tidslinje
- 2020-04: “Hemmagympa med Sofia” lanseras på SVT som svar på pandemin. (diamir.se)
- 2022-10-19/2023-08-03: Nya teman, bl.a. core och träna med gummiband. (SVT Play)
- 2023-08-01 t.o.m. hösten 2023: Nya avsnitt med flaskor och stol. (SVT Play)
- 2024: Fortsatt sändning, inga pauser, nytt sommargympatema. (diamir.se, 8sidor.se)
- 2025: 20 nya avsnitt bekräftade för våren. (TV4)
Det här händer vidare
- Inspelning och premiär för 20 nya avsnitt våren 2025 (TV4)
- Ytterligare teman för sommargympa och rörlighet utlovas (SVT Play)
- Eventuella schemaändringar aviseras via officiella kanaler.
- Möjlighet för tittare att påverka innehållet genom önskemål till Sofia Åhman.
Fakta och Källor
| Fråga | Fakta | Källa |
|---|---|---|
| Vem leder? | Sofia Åhman | diamir.se |
| Var & när? | SVT Play & SVT, vardagar kl. 10.00 | SVT Play |
| Senaste nytt | Nya avsnitt 2025, ingen paus 2024 | TV4, diamir.se |
| Övningar | Gummiband, stol, flaskor, strumpor | SVT Play |
| Antal officiella källor | 5 (SVT Play, diamir.se, TV4, DN, 8sidor.se) | Se fullständig tidslinje |
Live/Uppdateringar
- : Bekräftat – nya löpande avsnitt av “Träna med Sofia” fortsätter enligt diamir.se. Inga uppehåll annonserade.
- : TV4 rapporterar om 20 nya avsnitt för inspelning och sändning våren 2025, bekräftat från Sofia Åhman.
- : Fortsatt populärt tema – “träna med Sofia gummiband” och stol används i flera nya pass. (SVT Play)
- : Förtydligande: Rykten om nedläggning motbevisas av SVT Play och TV4. (diamir.se)
Tidslinje
- 2020-04: “Hemmagympa med Sofia” lanseras på SVT som svar på pandemin. (diamir.se)
- 2022-10-19/2023-08-03: Nya teman, bl.a. core och träna med gummiband. (SVT Play)
- 2023-08-01 t.o.m. hösten 2023: Ständigt nya avsnitt med flaskor och balans med stol. (SVT Play)
- 2024: Fortsatt sändning, inga pauser, nytt sommargympatema. (diamir.se, 8sidor.se)
- 2025: 20 nya avsnitt bekräftade för våren, med publikens önskemål om övningar välkomna. (TV4)
Bekräftade Fakta vs. Rykten
Bekräftat
- Löpande sändning vardagar kl. 10.00, alla avsnitt på SVT Play. (diamir.se, SVT Play)
- Sofia Åhman fortsatt programledare 2024–2025. (DN, diamir.se)
- Nya avsnitt våren 2025, 20 inspelningar planerade. (TV4)
- Publik uppmuntras att önska övningar. (TV4)
Rykten
- “Programmet läggs ned” – motbevisat av löpande sändningar. (news55.se, diamir.se)
- Större uppehåll eller schemaändringar – annonseras först av SVT. (diamir.se)
Citat & Källor
”Sofia Åhman vill att alla ska kunna vara med och gympa hemma – du behöver ingen speciell utrustning.”
diamir.se – Gympa med Sofia nyheter
”20 nya avsnitt är planerade till våren 2025, och vi hoppas att ännu fler hittar till hemmagympan.”
TV4 (2024)
”Inga officiella besked om att Hemmagympa med Sofia tas bort från tablån.”
DN
Bakgrund & Relevans
Sofia Åhman har blivit en av Sveriges mest uppskattade träningsprofiler tack vare sitt inspirerande arbete med Träna med Sofia och Hemmagympa med Sofia. Programmet är viktigt för äldres rörelseglädje och lågtröskelträning, samt har haft stor betydelse under pandemin.
Vad Händer Härnäst?
- Inspelning och premiär för 20 nya avsnitt våren 2025 (TV4)
- Ytterligare teman för sommargympa och rörlighet utlovas (SVT Play)
- Eventuella schemaändringar aviseras på SVT Play och via officiella kanaler
- Möjlighet för tittare att påverka innehållet genom önskemål till Sofia Åhman
Sammanfattning
Träna med Sofia fortsätter som ett av Sveriges främsta hemmaträningsprogram med löpande sändningar vardagar kl. 10.00. Programmet erbjuder nya avsnitt, inspirerande träningstips och möjligheten för tittare att påverka innehållet.
FAQ
- När är nästa avsnitt av Hemmagympa med Sofia?
Vardagar kl. 10.00 på SVT eller när du vill på SVT Play. (diamir.se/ SVT Play) - Vilka övningar ingår i träningspasset?
Varierar, men ofta gummiband, stol, flaskor och ibland strumpor. (SVT Play) - Hur ofta uppdateras programmet?
Nya avsnitt släpps löpande, nästa större släpp våren 2025. (TV4, diamir.se) - Har Sofia Åhman några nya träningsredskap?
Periodvis – gummiband, stol samt tips om hushållsredskap. (SVT Play) - Vilka källor bekräftar informationen?
Officiellt: SVT Play, diamir.se, TV4, DN, 8sidor.se. - Finns det träningstips speciellt för stol och gummiband?
Ja, särskilda pass med stol och/eller gummiband förekommer ofta. (SVT Play) - Skiljer sig första avsnittet från senare?
Ja, första avsnittet var enkelt och fokus låg på grundläggande rörelser; numera bredare tema. (diamir.se, SVT Play) - Kan tittare påverka avsnittens innehåll?
Ja, genom att skicka in önskemål till Sofia och redaktionen, exempelvis via Instagram. (TV4)
