{"id":11149,"date":"2026-06-26T09:27:03","date_gmt":"2026-06-26T09:27:03","guid":{"rendered":"https:\/\/digitaliserad.nu\/?p=11149"},"modified":"2026-06-26T09:27:07","modified_gmt":"2026-06-26T09:27:07","slug":"kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/","title":{"rendered":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat"},"content":{"rendered":"<div class=\"krm-wrap\">\n<table class=\"krm-top\" role=\"presentation\">\n<tr>\n<td class=\"left\">\n<div class=\"krm-box\">\n<h3>Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat<\/h3>\n<p>Kotona rentoutuminen ei n\u00e4yt\u00e4 en\u00e4\u00e4 samalta kuin ennen. Moni ei halua vain istua sohvalla, vaan hakee hetki\u00e4, jotka todella rauhoittavat mielen ja kehon. Toiselle se on hiljaisuus, toiselle musiikki, ja kolmannelle pieni iltarutiini, joka kertoo aivoille, ett\u00e4 nyt on aika laskea kierroksia.<\/p>\n<p>Olen huomannut ty\u00f6ss\u00e4ni, ett\u00e4 parhaat tavat eiv\u00e4t ole aina isoja. Usein ne ovat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n pieni\u00e4 ja helppoja toistaa joka p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/td>\n<td class=\"right\">\n<div class=\"krm-box\">\n<h3>Key takeaways<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Rentoutuminen muuttuu<\/strong>, koska arki on usein kiireinen ja n\u00e4ytt\u00f6aikaa on paljon.<\/li>\n<li><strong>Toimivin tapa<\/strong> on sellainen, joka on helppo tehd\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Hiljaiset hetket<\/strong>, kevyt liike ja rajattu ruutuaika toimivat hyvin yhdess\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Pieni rutiini<\/strong> auttaa kehoa tunnistamaan, milloin on aika lev\u00e4t\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Paras tapa<\/strong> ei ole kaikille sama, vaan omaan arkeen sopiva.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>Miksi tavat muuttuvat<\/h2>\n<p>Rentoutuminen muuttuu, koska el\u00e4m\u00e4 muuttuu. Moni tekee t\u00f6it\u00e4 kotona, k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 puhelinta paljon ja saa p\u00e4iv\u00e4n aikana jatkuvasti pient\u00e4 \u00e4rsykett\u00e4. Siksi perinteinen lep\u00e4\u00e4minen ei aina riit\u00e4. Keho voi olla paikallaan, mutta mieli j\u00e4\u00e4 silti k\u00e4yntiin.<\/p>\n<p>Kun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n, on helpompi valita oikea tapa rauhoittua. Hyv\u00e4 vinkki on ajatella, ett\u00e4 rentoutuminen ei ole palkinto vaan osa p\u00e4iv\u00e4n huoltoa. Juuri siksi monet tekev\u00e4t nyky\u00e4\u00e4n lyhyit\u00e4, toistuvia hetki\u00e4 pitk\u00e4n yhden tauon sijaan. Jos haluat joskus vertailla my\u00f6s muita vapaa-ajan sivustoja, <a href=\"https:\/\/beepbeepkasino.com\">beep beep casino<\/a> on yksi paikka, jossa vertailu on helppo tehd\u00e4.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4 esimerkki kehon rauhoittumisesta liittyy <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Parasympathetic_nervous_system\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">parasympaattiseen hermostoon<\/a>. Kun hengitys hidastuu ja olo on turvallinen, keho saa viestin, ett\u00e4 nyt voi lev\u00e4t\u00e4.<\/p>\n<h2>Parhaat keinot<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Hidas hengitys<\/strong> rauhoittaa nopeasti ja sopii l\u00e4hes kaikille.<\/li>\n<li><strong>Lukeminen<\/strong> siirt\u00e4\u00e4 ajatukset pois ruudulta.<\/li>\n<li><strong>Kevyt venyttely<\/strong> poistaa j\u00e4nnityst\u00e4 sel\u00e4st\u00e4 ja hartioista.<\/li>\n<li><strong>Musiikki tai luonnon\u00e4\u00e4net<\/strong> tekev\u00e4t tilasta pehme\u00e4mm\u00e4n.<\/li>\n<li><strong>Puhelimen j\u00e4tt\u00e4minen toiseen huoneeseen<\/strong> auttaa mielt\u00e4 hiljenem\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>N\u00e4ist\u00e4 ei tarvitse valita vain yht\u00e4. Usein paras tulos syntyy, kun yhdist\u00e4\u00e4 kaksi pient\u00e4 asiaa, kuten hengityksen ja venyttelyn. Itse suosittelen aloittamaan siit\u00e4, mik\u00e4 tuntuu helpoimmalta, koska helppo tapa my\u00f6s s\u00e4ilyy paremmin.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table krm-tablewrap\">\n  <table class=\"krm-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Tapa<\/th>\n        <th>Milloin se toimii parhaiten<\/th>\n        <th>Tarvittava aika<\/th>\n        <th>Hy\u00f6ty<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td>Hidas hengitys<\/td>\n        <td>Kun olo on levoton tai kiireinen<\/td>\n        <td>2 minuuttia<\/td>\n        <td>Laskee kehon kierroksia nopeasti<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>Lukeminen<\/td>\n        <td>Kun haluat irti puhelimesta<\/td>\n        <td>10 to 20 minuuttia<\/td>\n        <td>Vie ajatukset muualle ja rauhoittaa mielt\u00e4<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>Venyttely<\/td>\n        <td>Kun hartiat tai selk\u00e4 tuntuvat kireilt\u00e4<\/td>\n        <td>5 minuuttia<\/td>\n        <td>Helpottaa kehon j\u00e4nnitett\u00e4<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>Musiikki<\/td>\n        <td>Kun haluat pehme\u00e4n tunnelman<\/td>\n        <td>Yksi kappale tai pidemp\u00e4\u00e4n<\/td>\n        <td>Muokkaa fiilist\u00e4 nopeasti<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/figure>\n\n\n<h2>N\u00e4in valitset<\/h2>\n<p>Hyv\u00e4 tapa valita rentoutuminen on kysy\u00e4 kolme kysymyst\u00e4. Onko minulla v\u00e4h\u00e4n aikaa? Onko kehossa j\u00e4nnityst\u00e4? Tarvitsenko hiljaisuutta vai tekemist\u00e4? Kun vastaat n\u00e4ihin rehellisesti, oikea tapa l\u00f6ytyy yleens\u00e4 nopeasti.<\/p>\n<ul>\n<li>Jos olet v\u00e4synyt mutta levoton, valitse hengitys.<\/li>\n<li>Jos hartiat ovat jumissa, valitse venyttely.<\/li>\n<li>Jos p\u00e4\u00e4 on t\u00e4ynn\u00e4 ajatuksia, valitse lukeminen.<\/li>\n<li>Jos koti tuntuu liian \u00e4\u00e4nett\u00f6m\u00e4lt\u00e4, k\u00e4yt\u00e4 pehme\u00e4\u00e4 musiikkia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Moni tekee virheen yritt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 rentoutua \u201coikealla tavalla\u201d. Sellaista ei ole. On vain tapoja, jotka sopivat juuri sinun p\u00e4iv\u00e4\u00e4si.<\/p>\n<h2>Pieni iltarutiini<\/h2>\n<p>Yksi toimiva malli on tehd\u00e4 joka ilta sama lyhyt kaava. Esimerkiksi ensin puhelin pois, sitten viisi hidasta hengityst\u00e4, sen j\u00e4lkeen venytys ja lopuksi kirja tai rauhallinen musiikki. Kun t\u00e4m\u00e4 toistuu, aivot oppivat yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n sen lepoon.<\/p>\n<p>Oma neuvoni on pit\u00e4\u00e4 rutiini niin pienen\u00e4, ett\u00e4 sen jaksaa tehd\u00e4 my\u00f6s v\u00e4syneen\u00e4. Jos rutiini on liian pitk\u00e4, se j\u00e4\u00e4 helposti v\u00e4liin. Pieni tapa, joka toistuu, on paljon parempi kuin t\u00e4ydellinen suunnitelma, jota ei koskaan tee.<\/p>\n<h2>Yhteenveto<\/h2>\n<p>Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat kertovat siit\u00e4, ett\u00e4 ihmiset etsiv\u00e4t nyky\u00e4\u00e4n yksinkertaisia ja toimivia keinoja rauhoittua. Parhaiten toimivat usein lyhyet hetket, joissa on v\u00e4h\u00e4n \u00e4rsykkeit\u00e4 ja v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4. Kun l\u00f6yd\u00e4t yhden tai kaksi tapaa, jotka sopivat arkeesi, rentoutuminen alkaa tuntua helpommalta ja luonnollisemmalta.<\/p>\n<h2>Usein kysytty\u00e4<\/h2>\n<p><strong>Kuinka nopeasti rentoutuminen alkaa tuntua?<\/strong><br \/>\nMoni huomaa eron jo muutamassa minuutissa, varsinkin jos hengitys hidastuu ja puhelin on poissa n\u00e4kyvist\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Onko parempi lev\u00e4t\u00e4 hiljaisuudessa vai musiikin kanssa?<\/strong><br \/>\nSe riippuu ihmisest\u00e4. Hiljaisuus auttaa monia, mutta pehme\u00e4 musiikki voi tehd\u00e4 olosta turvallisemman.<\/p>\n<p><strong>Mik\u00e4 on helpoin tapa aloittaa<\/strong><br \/>\nHidas hengitys on yleens\u00e4 helpoin, koska se ei vaadi v\u00e4lineit\u00e4 eik\u00e4 erityist\u00e4 paikkaa.<\/p>\n<p><strong>Voiko sama rentoutumistapa toimia joka ilta?<\/strong><br \/>\nKyll\u00e4 voi. Toistuva tapa voi olla jopa paras, koska keho oppii tunnistamaan sen merkiksi levosta.<\/p>\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Article\",\n  \"headline\": \"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat\",\n  \"inLanguage\": \"fi\",\n  \"mainEntityOfPage\": {\n    \"@type\": \"WebPage\",\n    \"@id\": \"https:\/\/example.com\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\"\n  }\n}\n<\/script>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"ItemList\",\n  \"name\": \"Parhaat tavat rentoutua kotona\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Hidas hengitys\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lukeminen\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Kevyt venyttely\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 4,\n      \"name\": \"Musiikki tai luonnon\u00e4\u00e4net\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 5,\n      \"name\": \"Puhelimen j\u00e4tt\u00e4minen toiseen huoneeseen\"\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kuinka nopeasti rentoutuminen alkaa tuntua\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Moni huomaa eron jo muutamassa minuutissa, varsinkin jos hengitys hidastuu ja puhelin on poissa n\u00e4kyvist\u00e4.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Onko parempi lev\u00e4t\u00e4 hiljaisuudessa vai musiikin kanssa\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Se riippuu ihmisest\u00e4. Hiljaisuus auttaa monia, mutta pehme\u00e4 musiikki voi tehd\u00e4 olosta turvallisemman.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mik\u00e4 on helpoin tapa aloittaa\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Hidas hengitys on yleens\u00e4 helpoin, koska se ei vaadi v\u00e4lineit\u00e4 eik\u00e4 erityist\u00e4 paikkaa.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Voiko sama rentoutumistapa toimia joka ilta\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Kyll\u00e4 voi. Toistuva tapa voi olla jopa paras, koska keho oppii tunnistamaan sen merkiksi levosta.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat Kotona rentoutuminen ei n\u00e4yt\u00e4 en\u00e4\u00e4 samalta kuin ennen. Moni ei halua vain istua sohvalla, vaan hakee hetki\u00e4, jotka todella rauhoittavat mielen ja kehon. Toiselle se on hiljaisuus, toiselle musiikki, ja kolmannelle pieni iltarutiini, joka kertoo aivoille, ett\u00e4 nyt on aika laskea kierroksia. Olen huomannut ty\u00f6ss\u00e4ni, ett\u00e4 parhaat tavat eiv\u00e4t ole aina [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10805,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blogi"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat - Digitaliserad.nu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat - Digitaliserad.nu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat Kotona rentoutuminen ei n\u00e4yt\u00e4 en\u00e4\u00e4 samalta kuin ennen. Moni ei halua vain istua sohvalla, vaan hakee hetki\u00e4, jotka todella rauhoittavat mielen ja kehon. Toiselle se on hiljaisuus, toiselle musiikki, ja kolmannelle pieni iltarutiini, joka kertoo aivoille, ett\u00e4 nyt on aika laskea kierroksia. Olen huomannut ty\u00f6ss\u00e4ni, ett\u00e4 parhaat tavat eiv\u00e4t ole aina [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Digitaliserad.nu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-26T09:27:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-26T09:27:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simon Gunnarsson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simon Gunnarsson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simon Gunnarsson\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/3fd225e4aed5ef97e640e8735c030d66\"},\"headline\":\"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat\",\"datePublished\":\"2026-06-26T09:27:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-26T09:27:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\"},\"wordCount\":712,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\",\"url\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\",\"name\":\"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat - Digitaliserad.nu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-26T09:27:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-26T09:27:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/3fd225e4aed5ef97e640e8735c030d66\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg\",\"width\":1344,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/\",\"name\":\"Digitaliserad.nu\",\"description\":\"Tekniknytt\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/3fd225e4aed5ef97e640e8735c030d66\",\"name\":\"Simon Gunnarsson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/successful-young-male-entrepreneur-texting-messaging-with-smartphone-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/successful-young-male-entrepreneur-texting-messaging-with-smartphone-96x96.jpg\",\"caption\":\"Simon Gunnarsson\"},\"description\":\"Mitt namn \u00e4r Simon Gunnarsson &amp; jag driver sajten Digitaliserad.nu. Jag \u00e4r en teknikentusiast som \u00e4lskar att skriva om nyheter &amp; utveckling som r\u00f6r teknologi.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/digitaliserad.nu\"],\"url\":\"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/author\/digitaliserad\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat - Digitaliserad.nu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat - Digitaliserad.nu","og_description":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat Kotona rentoutuminen ei n\u00e4yt\u00e4 en\u00e4\u00e4 samalta kuin ennen. Moni ei halua vain istua sohvalla, vaan hakee hetki\u00e4, jotka todella rauhoittavat mielen ja kehon. Toiselle se on hiljaisuus, toiselle musiikki, ja kolmannelle pieni iltarutiini, joka kertoo aivoille, ett\u00e4 nyt on aika laskea kierroksia. Olen huomannut ty\u00f6ss\u00e4ni, ett\u00e4 parhaat tavat eiv\u00e4t ole aina [&hellip;]","og_url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/","og_site_name":"Digitaliserad.nu","article_published_time":"2026-06-26T09:27:03+00:00","article_modified_time":"2026-06-26T09:27:07+00:00","og_image":[{"width":1344,"height":768,"url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simon Gunnarsson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Simon Gunnarsson","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/"},"author":{"name":"Simon Gunnarsson","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/3fd225e4aed5ef97e640e8735c030d66"},"headline":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat","datePublished":"2026-06-26T09:27:03+00:00","dateModified":"2026-06-26T09:27:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/"},"wordCount":712,"image":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg","articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/","url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/","name":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat - Digitaliserad.nu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg","datePublished":"2026-06-26T09:27:03+00:00","dateModified":"2026-06-26T09:27:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/3fd225e4aed5ef97e640e8735c030d66"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#primaryimage","url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/copertina-tv-tabla-idag-alla-kanaler-2.jpg","width":1344,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/blogi\/kotona-rentoutumisen-muuttuvat-tavat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kotona rentoutumisen muuttuvat tavat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/#website","url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/","name":"Digitaliserad.nu","description":"Tekniknytt","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/digitaliserad.nu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/3fd225e4aed5ef97e640e8735c030d66","name":"Simon Gunnarsson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/digitaliserad.nu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/successful-young-male-entrepreneur-texting-messaging-with-smartphone-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/digitaliserad.nu\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/successful-young-male-entrepreneur-texting-messaging-with-smartphone-96x96.jpg","caption":"Simon Gunnarsson"},"description":"Mitt namn \u00e4r Simon Gunnarsson &amp; jag driver sajten Digitaliserad.nu. Jag \u00e4r en teknikentusiast som \u00e4lskar att skriva om nyheter &amp; utveckling som r\u00f6r teknologi.","sameAs":["https:\/\/digitaliserad.nu"],"url":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/author\/digitaliserad\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11150,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions\/11150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/digitaliserad.nu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}